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ElbaWellness 2014

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Giovedì 18 Settembre 2014

elbawellness


III° Festival del Fitness – ElbaWellness 2014

Marciana Marina

27 Settembre 2014




Prima parte presso
SPORTING CLUB MARCIANA MARINA

RE 9,30/10,00

POWER PILATES

istruttrice Simonetta Neto  ASD Isola d’Elba

diplomata ISEF, insegnante di Pilates, Postural Training,  istruttore di Aerobica e Fitness,  Allenamento Funzionale e di  nuoto,  Spin Bike e Cardio Combact.  Insegna presso palestre, centri sportivi, piscine, campi scuola estivi, insegnante e dirigente dal 2007 dell’associazione ASD ELBA EDUCAZIONE FISICA E SPORT (Portoferraio). 

Pilates, postural e stretching dinamici  riscalderanno e renderanno flessibile il corpo preparandolo per le successive attività.

ORE 10,10/11,00

INTRODUZIONE ALL’ALLENAMENTO FUNZIONALE: ESERCIZI A CORPO LIBERO

Istruttrice Isabella Gatti – SFG Kettlebell    levell   2

Campionessa di Power Lifting, Istruttore Strong First di Kettlebell lev. 2 e Barbell, personal trainer e docente della Strong First Italy.

Air squat, Lounge, Jump, Push Ups, Plank, Sit Ups, Burpees e loro varianti. Esecuzione ed errori da evitare.

Costruzione ed esecuzione di  work out per il condizionamento fisico generale, intenso, divertente e stimolante.

ORE  11,10/12,00

I KETTLEBELLS: LE PALLE D’ACCIAIO DEI MILITARI RUSSI! Parte Prima

Istruttrice Elisa Vinante -  SFG Kettlebell levell 2

Introduzione al Kettlebell training, “palle di cannone con la maniglia”, semplice ed efficace strumento d’allenamento per la forza, resistenza e potenza nato in Russia ed esportato in tutto il mondo.

Esercizi di base e Work out.

ORE  12,10/12,50

BRUCIA GRASSI

Istruttrice Isabella Gatti

Lezione musicale, ad intensità crescente, la cui parte centrale sfocia in un HIT (Hight Intensity Training) realizzato con esercizi funzionali a corpo libero, che coinvolgono tutti i distretti muscolari, eseguiti a tempo di un’incalzante base musicale.

ORE  14,30/15,20

I KETTLEBELLS: LE PALLE D’ACCIAIO DEI MILITARI RUSSI! Parte Seconda

Istruttrice  Elisa Vinante

ORE 15,30/17,30

TEAM CHALLENGE

Competizione a squadre di tre persone su tre prove in cui gli atleti dovranno cimentarsi in semplici esercizi funzionali ma eseguiti al massimo delle loro possibilità per essere più veloci e scalzare gli avversari! Corsa, salti, piegamenti, trasporti… e voglia di competere divertendosi!

Seconda  parte: PIAZZA  DELLA VITTORIA A MARCIANA MARINA

ORE 18,00

ESIBIZIONE DI KETTLEBELL

PREMIAZIONI DEL TEAM CHALLENGE

LEZIONE DI ZUMBA

IN PIAZZA, STAND E GAZEBO CON INIZIATIVE E DIMOSTRAZIONI LEGATE AL SETTORE DEL WELLNESS, DALL’ALIMENTAZIONE AI TRATTAMENTI RIGENERATIVI, STAND DELLE ASSOCIAZIONI SPORTIVE E PALESTRE LOCALI, DEI COMMERCIANTI CON ATTIVITA’ IN QUALCHE MODO LEGATA AL WELLNESS.

A seguire  presso : Swiss International  Hotel Il Magnifico**** Marciana Marina

APERITIVO E DJ SET 

 

NUOVI ORARI BIBLIOTECA COMUNALE

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Mercoledì 17 Settembre 2014
SI COMUNICA CHE, DAL 23 AL 29 SETTEMBRE, LA BIBLIOTECA RESTERA' CHIUSA.

IL SERVIZIO RIPRENDERA' DAL GIORNO 30 SETTEMBRE CON IL SEGUENTE ORARIO:



- MARTEDI' E GIOVEDI', DALLE ORE 15:00 ALLE ORE 17:00.

Ultimo aggiornamento ( Mercoledì 17 Settembre 2014 07:56 )
 

AVVISO

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Mercoledì 17 Settembre 2014
Il nuovo Consorzio di Bonifica 5 Toscana Costa ha sostituito, dal 27 febbraio scorso, l'ex Consorzio delle Colline Livornesi, l'ex Unione Montana dell'Alta Val di Cecina e l'ex Consorzio Alta Maremma che, sino ad oggi, aveva funzioni di bonifica anche sull'Isola d'Elba a seguito dell'estinzione dell'Unione dei Comune dell'Arcipelago Toscano (Giunta Regionale n.6 del 12.03.2012 e Decreto del Presidente della Giunta Regionale 14 Maggio 2012 n.109). Un'evoluzione complessa che ha portato, però, alla costituzione di un unico ente di Bonifica con funzioni su un territorio molto più ampio e variegato che dal febbraio di questo anno viene gestito e monitorato in modo omogeneo ed unitario. Il Consorzio 5 Toscana Costa ha sin da subito iniziato ad operare portando avanti i lavori di manutenzione ordinaria: 93 in totale i fossi dove il Consorzio deve operare, di cui 53 già fatti. Pronti per partire anche alcuni interventi di manutenzione straordinaria sul corso d'acqua Caubbio Stagnola a Capoliveri e sul Pila a Campo nell'Elba, dove stanno per essere avviate le realizzazioni di due scogliere. In questa settimana, inoltre, anche un incontro tra Consorzio e Provincia prima di fissare la data della Conferenza dei Servizi che darà il via definitivo all'escavo della sabbia sul fosso Bovalico.

Il contributo richiesto ai cittadini per l'anno 2014 sta per essere recapitato dal nuovo ente di bonifica presso le abitazioni dell'Isola d'Elba in questi giorni. L'importo dovuto rimane lo stesso dell'anno 2013, seppur la programmazione di questo anno abbia previsto un calendario di attività più ricco ed intenso: mentre nel 2013 i lavori hanno interessato 44.700 metri lineari, nel 2014 i lavori interesseranno 72.357 ml ad oggi già realizzati l'80% in amministrazione diretta e il 41% in appalto.

E' possibile effettuare il pagamento presso tutti gli sportelli di Poste Italiane, utilizzando i bollettini allegati all'avviso, presso tutte le filiali del Banco Popolare, oppure tramite Bonifico bancario. Per qualsiasi informazione e richiesta è disponibile il numero verde 800 946 900, oppure il ricevimento al pubblico, presso l'ufficio in Piazza Virgilio, n. 38 a Portoferraio, dal lunedì al venerdì, dalle ore 09.00 alle ore 12.00 e il martedì e il giovedì anche dalle ore 15.00 alle ore 16.30.
Ultimo aggiornamento ( Mercoledì 17 Settembre 2014 07:20 )
 

Regolamento e progetto attuativo per Lungomare e Torre degli Appiani

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Martedì 16 Settembre 2014
locandina2
Ultimo aggiornamento ( Mercoledì 17 Settembre 2014 07:57 )
 
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